Introduction スポーク講座紹介

健康ダンス ~オンセラ~ 

健康ダンス ~オンセラ~

オンセラ オンセラ

【健康ダンス ~オンセラ~】 

 体の奥深くを動かし、深部体温を 上げることができ、免疫力アップと身体の引き締め

 を目的とし、誰にでもできる簡単で楽しいダンスプログラム!

 曜日/時間:水14:00~

 筋トレ度   ★・・

 有酸素度   ★★・

 リラックス度 ★・・