普段、無意識に行っている呼吸を意識しながらポーズをとることで、ご自身の心の状態・体の状態を知り、気づきを与えてくれます。
ヨガで心と体をリセット！
講 師：金城 蔦
講師コメント：一緒に楽しくヨガを実践しながら、体調を整えていきましょう！！

　曜日/時間：月10：00～

　筋トレ度　　　

　有酸素度　　　

　リラックス度