Introduction スポーク講座紹介

アクアサーキット 



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【アクアサーキット】 

 プールで音楽に合わせながら、ダンス、筋トレ、ウォーキング等を行います。

 水の特性を存分に体感し、レッツ!脂肪燃焼!!!


 曜日/時間:月20:00~ 木14:00~ 木20:00~

 筋トレ度   ★・・

 有酸素度   ★★・ 

 リラックス度 ★★★