Introduction スポーク講座紹介

水中ウォーキング

ウォーキングを中心に、水の特性を活用しながら体全体を動かしましょう♪初心者でも受けやすいプログラムです

  • 曜日 / 時間 : 月 / 10:30~
  • 筋トレ度 : ★ ・ ・
  • 有酸素度 : ★★★
  • リラックス度 : ★ ・ ・