Introduction スポーク講座紹介

すっきりボディ

音楽に合わせながら、楽しくダンス(有酸素運動)から筋トレまで行うプログラム。日頃とは誓違った発汗!心身がすっきりしますよ♪

  • 曜日 / 時間 : 火 / 10:00~
  • 筋トレ度 : ★★ ・
  • 有酸素度 : ★★★
  • リラックス度 : ★ ・ ・