Introduction スポーク講座紹介

Jr.体幹トレーニング&ストレッチ

体幹強化や柔軟性の向上を目的としケガをしにくく、より高いパフォーマンスが発揮できる身体を目指します。

  • 曜日 / 時間 : 土 / 16:30~
  • 筋トレ度 : ★ ・ ・
  • 有酸素度 : ★★ ・
  • リラックス度 : ★★ ・