Introduction スポーク講座紹介

健康ダンス ~オンセラ~

体の奥深くを動かし、深部体温を 上げることができ、免疫力アップと身体の引き締めを目的とし、誰にでもできる簡単で楽しいダンスプログラム!

  • 曜日 / 時間 : 水 / 14:00~
  • 筋トレ度 : ★ ・ ・
  • 有酸素度 : ★★ ・
  • リラックス度 : ★ ・ ・