Introduction スポーク講座紹介

スロトレ(初級)

つらい筋トレも仲間となら頑張れる!通常のスロトレよりも強度を下げシニアの方でも楽しく筋力アップが見込めます!

  • 曜日 / 時間 : 火 / 14:15~
  • 筋トレ度 : ★★ ・
  • 有酸素度 : ★ ・ ・
  • リラックス度 : ★ ・ ・