Introduction スポーク講座紹介

  2. スポーク講座紹介

アウターマッスル

見せられる身体作りを目指し、自重やゴムチューブなどを使って部位ごとに分けてトレーニングを行います。

  • 曜日 / 時間 ： 木 / 10：00～
  • 筋トレ度 ： ★★★
  • 有酸素度 ： ★ ・ ・
  • リラックス度 ： ★ ・ ・
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