Introduction スポーク講座紹介

  2. スポーク講座紹介

やさしいヨガ

椅子を利用しながらヨガの呼吸法、ポーズ、ストレッチ等を行います。健康回復と維持、ストレス解消に効果的なプログラム！！

  • 曜日 / 時間 ： 火曜日 / 11：00～
  • 筋トレ度 ： ・ ・ ・
  • 有酸素度 ： ・ ・ ・
  • リラックス度 ： ★★★
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