Introduction スポーク講座紹介

  2. スポーク講座紹介

心と体を整えるヨガ　

普段、無意識に行っている呼吸を意識しながらポーズをとることで、ご自身の心の状態・体の状態を知り、気づきを与えてくれます。 ヨガで心と体をリセット！

  • 曜日 / 時間 ： 月曜日 / 10：15～
  • 筋トレ度 ： ・ ・ ・
  • 有酸素度 ： ・ ・ ・
  • リラックス度 ： ★★ ・
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