今回は、7月からスタートしましたパーソナルピラティスについてご紹介していきます(^^♪
【ピラティス】とは？
ゆっくりとした動きと呼吸を合わせて体の芯「インナーマッスル」を整えながら
柔軟性を向上させるエクササイズです。
こんな方におすすめ！
●姿勢が気になる方
●運動不足を解消したい方
●肩こり、腰痛を予防したい方
年齢や体力に関係なく始められるので、初心者の方でも安心です♪
また、最近では男性の方もピラティスを受ける方も増えています。
●トレーニングの効果を最大化したい！
●スポーツでのパフォーマンスを向上させたい方！
鍛えるだけではなく『使える身体』を手に入れてみませんか？
男性のピラティスインストラクターもいますのでお気軽にお声掛けください！！
