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1月スタジオプログラム　

スポーク・フィットネスセンターでは平日（月～金）朝にスタジオプログラムを実施しておりました。
１２月より午後のスタジオプログラムも開催いたします！！

月・水・金（午前スタジオ）　　火・木（午後スタジオ）

曜日により開催時間が異なる為ご確認の上ご参加下さい！

多くのお客様のご参加お待ちしております(^^♪







固まった体を伸ばしてすっきり！”ストレッチ”
乗るだけでも気持ちいい！”ストレッチポール”
初心者でも簡単！座ったままでエクササイズ！”チェアサイズ”
よりアクティブに全身をエクササイズ！”バランスボール”
自重トレーニングで、体を活性化！”筋コンディショニング”


どなたでもやりやすい内容となっていますので、お気軽にご参加ください！
 インストラクターがあなたのレベルに合わせて、無理のない運動を提供します！！
是非、ご参加してみてください！！


≪お願い≫
①水筒などはご自身の近くに置き、こまめな水分補給を心掛けましょう。
②レッスン中に不調を感じた際は無理をせず、すぐにスタッフへお声がけ下さい。

必要な方はこちらから印刷できます。
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