スポーク・フィットネスセンターでは平日朝・昼にスタジオプログラムを実施しております。
1日2回、月曜日～金曜日まで開催しています！
固まった体を伸ばしてすっきり！”ストレッチ”
乗るだけでも気持ちいい！”ストレッチポール”
初心者でも簡単！座ったままでエクササイズ！”チェアサイズ”
よりアクティブに全身をエクササイズ！”バランスボール”
自重トレーニングで、体を活性化！”筋コンディショニング”
どなたでもやりやすい内容となっていますので、お気軽にご参加ください！
インストラクターがあなたのレベルに合わせて、無理のない運動を提供します！！
是非、ご参加してみてください！！
≪お願い≫
①水筒などはご自身の近くに置き、こまめな水分補給を心掛けましょう。
②レッスン中に不調を感じた際は無理をせず、すぐにスタッフへお声がけ下さい。
必要な方はこちらから印刷できます。
PDF
PDF