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10月スタジオプログラム 




スポーク・フィットネスセンターでは平日朝・昼にスタジオプログラムを実施しております。
1日2回、月曜日~木曜日まで開催しています!


固まった体を伸ばしてすっきり!”ストレッチ
乗るだけでも気持ちいい!”ストレッチポール
初心者でも簡単!座ったままでエクササイズ!”チェアサイズ
自重トレーニングで、体を活性化!”筋コンディショニング

どなたでもやりやすい内容となっていますので、お気軽にご参加ください!
 インストラクターがあなたのレベルに合わせて、無理のない運動を提供します!!
是非、ご参加してみてください!!

お願い
①水筒などはご自身の近くに置き、こまめな水分補給を心掛けましょう。
②レッスン中に不調を感じた際は無理をせず、すぐにスタッフへお声がけ下さい。
③人数制限がございますので、受付にて整理券をお受け取りください。

※ストレッチ系 最大8名  チェアサイズ最大12名 筋コンディショニング 最大8名