10月スタジオプログラム
スポーク・フィットネスセンターでは平日朝・昼にスタジオプログラムを実施しております。
1日2回、月曜日~木曜日まで開催しています!
固まった体を伸ばしてすっきり!”ストレッチ”
乗るだけでも気持ちいい!”ストレッチポール”
初心者でも簡単!座ったままでエクササイズ!”チェアサイズ”
自重トレーニングで、体を活性化!”筋コンディショニング”
自重トレーニングで、体を活性化!”筋コンディショニング”
どなたでもやりやすい内容となっていますので、お気軽にご参加ください!
インストラクターがあなたのレベルに合わせて、無理のない運動を提供します!!
是非、ご参加してみてください!!
≪お願い≫
①水筒などはご自身の近くに置き、こまめな水分補給を心掛けましょう。
②レッスン中に不調を感じた際は無理をせず、すぐにスタッフへお声がけ下さい。
③人数制限がございますので、受付にて整理券をお受け取りください。
※ストレッチ系 最大8名 チェアサイズ最大12名 筋コンディショニング 最大8名