Introduction スポーク講座紹介

すっきりボディ 



【すっきりボディ】 

 音楽に合わせながら、楽しくダンス(有酸素運動)から筋トレまで行うプログラム。

 日頃とは誓違った発汗!心身がすっきりしますよ♪

 曜日/時間:火10:00~

 筋トレ度   ★★・

 有酸素度   ★★★

 リラックス度 ★・・