アクササイズ
水の特性を利用して全身気持ちよくストレッチ＆筋トレやバリエーションをつけたウォーキングなど、膝、腰、足首など関節に痛みがある方でもヌードルやビート板などを使いリフレッシュ感を感じてもらえるような内容になっております。
- 曜日 / 時間 ： 木 / 14：15～
- 筋トレ度 ： ★ ・ ・
- 有酸素度 ： ★★ ・
- リラックス度 ： ★★ ・
水の特性を利用して全身気持ちよくストレッチ＆筋トレやバリエーションをつけたウォーキングなど、膝、腰、足首など関節に痛みがある方でもヌードルやビート板などを使いリフレッシュ感を感じてもらえるような内容になっております。