Introduction スポーク講座紹介

ピラフィット(中級)

バランスボールやストレッチポールなどを使い、より体幹の安定性を強化していきます。

  • 曜日 / 時間 : 水 / 10:15~
  • 筋トレ度 : ★★ ・
  • 有酸素度 : ★★ ・
  • リラックス度 : ★ ・ ・